Pamokos:

Nuoroda į  Youtube  pamokėlę: 

Buvo pateikiama užduotis – kiekvieną dieną atlikti 5 min mankštą, kuri lavina lankstumą, stiprina raumenis ir padeda išlaikyti gerą fizinę būklę.

Užduočių rezultatai

blank

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mergaitė gali turėti gražias akis, dailią figūrą ir ilgus plaukus, bet jeigu nėra gražios laikysenos – visas grožis byra!

Todėl kviečiu aktyviai sportuoti ir siųsti kaip Jums sekasi namie 🙂

Stipriname savo nugaros raumenis ir tuo pačiu metu paruošime kūną atlikti tam tikros akrobatikos elementus!

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis: 

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis:

Pamokos užduotis:

Pavasaris visai arti! Tik pakankamas fizinis aktyvumas užtikrina kūno ir dvasios sveikatą. Neaptinkime ir likime sveiki! Siunčiu treniruotės video:

 

Sveiki mielos mergaitės. Trumpa ir linksma treniruotė:

Padarykime vieną iš anksčiau pateiktų treniruočių (apšilimui) ir pabandykime stovėti ant rankų prie sienos! ❗Svarbu: apšilimas yra būtinas, atkreipkite dėmesį į riešus. Jie dažniausiai traumuojami. Būkite atsargūs. 

Treniruojamės linksmai:

Pamokos užduotis:

Sveiki!

Siunčiu cardio treniruotę

Sportuojame namuose saugiai!